Seisomaan tapalkalla. Tein Päivin ehdotuksesta niin, että pysäytin käsimerkillä ja sanoin samalla vapautuskäskyn takapalkalle. Asti pysähtyi hyvin, ei välittömästi tajunnut vapautusta, mutta hoksasi sitten ja meni takapalkalle. Hyvältä vaikuttava treeni, täytyy tehdä nyt välillä näinkin. Sitten vain läpijuoksu.
Muita juttuja välissä. Seisominen makupalan suoraheitolla. Sitten käsimerkillä, pysähtyi tosi hyvin, makupalan heitto palkaksi. Lopuksi läpijuoksu sivulle.