Tehtiin avo-nouto, se ok. Kapulan ottaminen oli nätti, tosin kapula lensi seinän lähelle, joten se saattoi auttaa asiaan. Perusasentoon voisi tulla nopeammin, kestää jonkin aikaa, että saa kroppansa käännettyä sivulle kun kapula on suussa. Päivi antoi vinkkejä perusasennon nopeuttamiseksi, joten kokeillaan niitä. Eli ensin Astille dami suuhun ja hetsausta ja nopeita istumisia ja perusasentoja. Sitten vauhdista damin vaihto kapulaan ja kokeilla tekeekö perusasennon sitten nopeammin.